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健康な心と体を作るには、何を食べるかも大切ですが、それと同じ位質の良い調味料も大切です。私が普段食事で使用している調味料をまとめました。宜しければご参考にされて下さい。 ゲランドの塩 フランス、ブルターニュ産の精製されていない天然塩。100％...

「体は、食べたもので出来ている。」 誰でも一度は聞いたことのある言葉だと思います。 分かっているつもりでも、便利なものが溢れる現代では、意識をしなければ、知らず知らずのうちに食事が偏ってしまいます。 私が日頃から患者さんに食事の大切さをお伝...

早くも夏。そして、7月19日からは「夏がもっと深まる季節」土用に入りました。 土用は、一言で言うと夏の最終形態。 東洋医学では、夏を表現する言葉に「成長」の言葉がありますが、植物で例えるなら夏の土用は植物が今まで以上に繁茂し、ぐんぐん成長する...

当院では「美容鍼を行っていますか？」とお問い合わせをいただくことがあります。 2Faceでは、顔に直接鍼を刺す美容鍼は行っていません。 それは、東洋医学を学び、患者さんの身体と向き合う中で、私自身の美容に対する考え方が変化していったからです。 ...

先日、2年ぶりに母が札幌へ遊びに来ていたため、自然と外食する機会が増えました。 7日間のうち、外食は5日。自宅で食事をしたのは2日ほどでした。 それに加えてお酒もかなり飲み、まさに外食とお酒の組み合わせ。 これまでの自分の身体の反応を考えると、...

「鍼は痛そう」「強い刺激を我慢しなければならない」 初めて鍼灸を受ける方の中には、このような不安をもつ方も少なくありません。 2Faceでは、痛みのない、身体に負担をかけない優しい鍼を行っています。 強い刺激は、かえって身体を緊張させ、その方が...

毎年、春になると症状が強くなる花粉症などのアレルギー。 季節の変わり目に、肌のかゆみや赤みが強くなるアトピー。 なぜ、特定の季節になると症状が現れたり、悪化したりするのでしょうか。 この記事では、アトピーやアレルギーを皮膚だけの問題として見...

低カロリーのスイーツや、ゼロカロリーの飲み物。 体重や体型が気になるとき、こうした商品を選ぶことがあると思います。 手軽に利用できる一方で、「カロリーが低いから身体に良い」と考えてしまうこともあるかもしれません。 けれど、カロリーの数字だけ...

私たちは毎日、何を食べるか、何を着るか、休日に何をするか、誰に何を伝えるかなど、さまざまなことを決めながら生活しています。 すぐに決められることもあれば、何度考えても答えが出ず、迷い続けてしまうこともあります。 東洋医学では、この「迷い続...

女性の健康や美容によい食べ物として、よく挙げられる果物。 芸能人やモデルの方をはじめ、日常の美容法として果物を食べている方も多いと思います。 普段はお菓子を控えていても、果物は積極的に食べる方。美容のために、食事を果物に置き換える方もいら...