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体質改善やダイエットのために行われる断食。ファスティングとも呼ばれています。 「疲れた内臓を休ませる」「身体をリセットする」 そんな方法として紹介されることもあります。 しかし、今の身体の状態を確かめずに、むやみに断食を行うことには注意が必...

いつも元気でいなければ。笑顔でいなければ。明るく、感じよく振る舞わなければ。 私たちは知らず知らずのうちに、100％の「よい自分」でいようとしていることがあります。 身体を動かせば、体力を使い、疲れます。 同じように、周囲に気を配り、緊張を保...

生理前になると、イライラする。 気持ちが落ち込み、何もしたくなくなる。 甘いものや炭水化物が無性に食べたくなり、一度食べ始めると止められない。 これらは、PMS（月経前症候群）と呼ばれる症状にも含まれます。 当院には、出産後から月経前のイライラ...

東洋医学には、天・地・人という考え方があります。 天は、季節や気候など自然の働き。 地は、食べ物や住む場所など、身体を育てる環境。 人は、人間関係や感情、心の働きです。 天地人の軸は60年ごとに移り変わり、現代は「人」の影響が強く現れる、心の...

春は目覚めの季節。植物は芽を出し、動物は冬眠から目覚めます。じっと寒さから身を守り、耐え抜いてきたあらゆる自然界の生き物が少しずつ活動的になる季節です。 もちろん、人間も自然の一部なので人間の体も少しずつ動き出します。そしてそれらの活動に...

10代、20代の頃は特に気にならなかったけれど、30代に入り、少しずつ髪のコシやハリがなくなってきた。 そのような髪のお悩みを持つ女性は少なくありません。 髪について口に出すことはなくても、パサつきやうねり、抜け毛、ボリュームの低下などを、内心...

「たるみやくすみ、シワが気になる」 身体の不調についてお話ししているうちに、美容の悩みが出てくることもあります。 身体を元気にしたいという思いと、きれいでいたいという思い。その両方を持つ方は少なくありません。 東洋医学では、肌を身体から切り...

「イライラする」「身体がほてる」「急に汗が出る」「気分が落ち込む」 このような症状は、一般的に更年期症状と呼ばれています。 更年期症状が現れやすいのは、40代後半から50代半ば頃。 そのため、不調があっても、 「更年期だから仕方がない」「年齢だ...

検査では異常がない。けれど、身体はつらい。 数値に表れなくても、だるさや眠りにくさ、息苦しさなど、不快に感じることはあります。 東洋医学では、その人が感じている不快感も、身体を知る大切な手がかりにします。 誰かと比べてどうかではなく、その人...

キムチ、漬物、納豆、チーズ。 発酵食品は身体によいものとして、毎日の食事に取り入れている方も多いと思います。 患者さんと食事のお話をしていても、「健康のために、発酵食品を欠かさず食べています」と伺うことがあります。 昔から親しまれてきた食品...