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風邪をひいた時や身体が疲れている時、胃の調子が悪い時。 「消化に良いから」と、おかゆやうどんなどの柔らかいものを選ぶ方は多いのではないでしょうか。 私自身も幼い頃から、身体が弱った時にはおかゆを食べるものだと教わり、何の疑いもなく過ごして...

私が大切にしている事の1つに「食事」があります。 東洋医学には医食同源と言う言葉がり、健康増進のためには医療も食事も本質的に同じという考え方。 "食べたもので体は出来ている。"健康と食べ物は切っても切り離せない関係であり、健康になる上で欠かせ...

1月18日〜2月3日は冬の土用の期間に入ります。土用と言うと、夏の土用丑の日が有名だったりするが実は土用というのは年に4回、季節と季節の変わり目にあるクッション剤のようなもの。 東洋医学では、「春夏秋冬」に合った過ごし方、食べ物が心や体を健やか...

体力が落ちてくると、気力も少なくなります。 人と話すことが億劫になる。 人混みに行くと、いつも以上に疲れる。 家から出たくなくなる。 今まで普通にできていたことまで、面倒に感じる。 このような変化が現れたときは、身体に残っている余力が少なくな...

「健康のために、毎日お風呂に浸かりましょう」 昔から、よく耳にする健康法の一つです。 温かいお湯に浸かる時間を、一日の楽しみにしている方もいると思います。 一方で、お風呂から上がると、どっと疲れる。頭がくらくらする。温まったはずなのに、その...

男性、女性に問わずコーヒーが好きな方は大多数。 ただ、胃腸が強くない方はコーヒーを飲むと、胃腸が悪くなり、様々な不調を引き起こしてしまいます。 その理由を考えましょう。 コーヒーで体調不良になる理由1,コーヒーのルーツ的問題。 コーヒーは元々...