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出産を終えると、周囲の関心は赤ちゃんへ向かいます。 お母さん自身も、赤ちゃんの食事や眠り、体調を優先し、自分の身体に起きていることを後回しにします。 けれど、出産は身体の回復が終わる日ではありません。 出産した日から、お母さんの身体の回復が...

妊娠は、赤ちゃんが生まれるまでの準備期間ではありません。 お腹の中で子どもを育てている時間も、すでに子育ての一部です。 お母さんが食べ、眠り、身体を動かし、休む。その毎日の中で、子どもも一緒に育っています。 2Faceでは、子育ては出産した日か...

妊活を始めると、排卵日や基礎体温、検査の数値、妊娠判定など、妊娠できるかどうかに意識が集中しやすくなります。 何を食べたらよいのか。どの運動をしたらよいのか。何をやめて、何を始めたらよいのか。 けれど、妊娠するための身体と、日々を生きてい...

これまでの春から夏にかけて、植物が外へ向かってぐんぐん成長するように、私たちの意識も自然と外へ向いていました。 振り返ると、外へ出かけ、人に会い、さまざまな景色や食べ物、情報に触れる機会も増えていました。 春から夏は、身の回りにあるものや...

こんにちは。暦の上では立秋を迎え、いよいよお盆の時期となりました。今年は雨や湿度の影響もあってか、蚊が大量発生していたようで、外出の多い方は虫刺されによる痒みや腫れに悩まされたのではないでしょうか。かくいう私も、今年は実に42箇所と、盛大...

季節が移り変わるとき、身体は気温や湿度の変化に合わせるため、私たちが思っている以上に力を使っています。 そんな身体を日々支えているのが、毎日の食事です。 2Faceでは、施術だけでなく、普段どのようなものを食べているか、タンパク質をどのくらい摂...

季節の変わり目は、気温が上がったり下がったり、朝晩と日中の寒暖差も大きくなります。 このような時期は、 ・疲労感や倦怠感が抜けない・頭痛がする、頭が重い・めまいがする・首や肩周りがガチガチに硬い などの不調を感じる方が多くみられます。 身体...

こんにちは。先月は数日間院を休診させて頂き、あるところへ行って来ました。それは、フィリピンです。実は私の母はフィリピン人で幼少期はフィリピンで多くの時間を過ごしました。祖父が亡くなってからは、何となく足が遠のいていたのですが、ひょんな事...

肌をきれいにしたいと思うほど、化粧水や美容液など、肌に足すものは増えていきます。 けれど、本当に今の肌に必要なのか、一度立ち止まって考えることも大切です。 施術者自身も、過去にはスキンケア難民でした。 よいと言われる商品を試しては、また別の...

健康のためには、適度に体を動かすことが大切です。 それは誰もが知っていることだと思います。 しかし、ときにこの「運動」が、義務のように重くのしかかることがあります。 何歩歩かなければいけない。何分続けなければ意味がない。健康のために、何か運...