毎年、春になると症状が強くなる花粉症などのアレルギー。
季節の変わり目に、肌のかゆみや赤みが強くなるアトピー。
なぜ、特定の季節になると症状が現れたり、悪化したりするのでしょうか。
この記事では、アトピーやアレルギーを皮膚だけの問題として見ず、食事や胃腸、排泄なども含めた身体全体の状態から、東洋医学の視点で考えていきます。
春は、身体が内から外へ動く季節
冬の間、土の中で過ごしていた植物が芽を出し、虫や動物が動き始める春。
人間の身体も自然界の一部であり、冬の「内に蓄える状態」から、春の「外へ動き出す状態」へと変化していきます。
東洋医学では、春は「肝」と深く関わる季節です。
ここでいう「肝」は、西洋医学の肝臓だけを指すものではありません。
身体の巡りや発散、気持ちの動きなどを含めた、東洋医学独自の身体の見方です。
春になり身体の動きが活発になると、それまで内側に留まっていたものも外へ現れやすくなります。
肌のかゆみや赤み、鼻水、目のかゆみなどが春に強くなるのも、東洋医学では身体が外へ動き始めた結果として捉えます。
アトピー・アレルギーは体の汚れのサイン
東洋医学では、アトピーやアレルギーを皮膚だけの問題とは捉えません。
普段の食事や胃腸の働き、便通、睡眠、身体の巡りなど、さまざまな状態が重なり、皮膚や鼻などに症状として現れたものと捉えます。
ここでいう「体の汚れ」とは、医学的な診断名ではありません。
食べたものをうまく消化できていない。
排泄が滞っている。
休息が足りず、身体の回復が追いついていない。
そのような負担が身体の中に重なっている状態を、この記事では「体の汚れ」と表現しています。
アトピーやアレルギーは、その負担が身体の外に現れているサインです。
症状は、身体の状態を知らせる結果
症状は、その人の弱いところに現れます。
皮膚に現れる人もいれば、鼻や目に現れる人もいます。
頭痛や不眠、月経に関する不調として現れる人もいます。
現れる場所は違っていても、東洋医学では今ある一つの症状だけを見るのではなく、そこに至るまでの身体全体の状態をみていきます。
アトピーやアレルギーという名前だけで身体を判断するのではなく、
どのような食事をしているのか。
きちんと眠れているのか。
毎日排泄できているのか。
身体を動かし、適度に汗をかいているのか。
日々の暮らしまで含めて確認することが大切です。
体の汚れを減らすためにできること
1．食事を整える
私たちの身体は、毎日の食事からつくられています。
できるだけ自然に近い食材を選び、野菜や肉、魚、卵などを偏りなく食べることが、身体を整える基本です。
一方で、お菓子やパン、麺類、加工食品などの甘味に偏った食事が続くと、胃腸に負担がかかりやすくなります。
東洋医学では、適度な甘味は身体を緩め、胃腸を助けます。
しかし、甘味が過剰になると、かえって胃腸の働きを弱らせると考えます。
すべてを禁止する必要はありません。
嗜好品として楽しみながら、毎日の食事の中心になっていないかを見直すことが大切です。
2．便通を確認する
毎日便が出ていても、すっきりしない。
便が硬い、または柔らか過ぎる。
お腹に張りや硬さがある。
このような状態が続いている場合、東洋医学では排泄が十分ではないと捉えます。
便通は、身体の中の状態を知る大切な目安です。
食事だけではなく、水分や睡眠、身体を動かすことも含めて整えていきます。
3．身体を動かす
歩く、走る、手足を動かす。
東洋医学では、手足を動かすことは胃腸の働きとも深く関係すると考えます。
身体を動かすことで巡りが生まれ、身体の中に留まっていたものを外へ出す働きも助けられます。
激しい運動をする必要はありません。
その日の体力に合わせて歩くことや、心地よく汗をかくことから始めてみましょう。
コップの水を半分にする
アトピーやアレルギーの状態を、コップの水に例えてみます。
身体への負担が重なり、コップの中に水がいっぱい入っていると、少し水を注いだだけでも外へ溢れてしまいます。
その溢れた水が、かゆみや赤み、鼻水などの症状として現れていると考えます。
食事や排泄、睡眠、運動を整えることは、コップの中の水を少しずつ減らす作業です。
身体に余白ができると、多少食事が乱れたり、季節や環境が変化したりしても、大きく崩れにくくなります。
好きなものを楽しみながら、心地よく生活できる身体を目指す。
それが、身体を整える目的だと考えています。
アトピー・アレルギーに対する鍼灸
当院では、アトピーやアレルギーという症状だけを見て施術するのではありません。
お腹の状態や身体の緊張、冷えや熱、睡眠、食欲、便通などを確認し、その日の身体に合わせて施術を行います。
鍼灸によって身体全体の巡りを整え、その人が本来持っている身体の働きを発揮しやすい状態へ導くことを大切にしています。
ただ施術を受けるだけではなく、家に帰ってから無理なく続けられる食事や過ごし方も、必要に応じてお伝えします。
長い間積み重なった身体の状態は、短期間ですべて変わるものではありません。
そのため、症状だけを急いでなくそうとするのではなく、身体の変化を確認しながら少しずつ整えていきます。
症状だけを抑えるのではなく、身体全体を見る
東洋医学では、アトピーやアレルギーを、身体からの大切なサインとして捉えます。
皮膚だけを見るのではなく、食事、胃腸、排泄、睡眠、身体の巡りまで含めて整える。
それによって、症状が出にくい身体の土台を育てていきます。
症状が強いときや急に悪化したときは、医療機関で身体の状態を確認することも大切です。
症状への対処と、身体全体を整えることは、どちらか一方を選ぶものではありません。
今必要な対処を行いながら、なぜ今の身体の状態になっているのかにも目を向けていきます。
揺れても戻れる身体へ
季節が変わり、草木の様子が変化するように、人間の心と身体も日々変化しています。
全く揺れない身体をつくるのではなく、揺れたときに自分の力で戻れる身体を育てる。
自分の中にあるコップの水を、できるだけ半分にしておく。
その余白が、季節や環境の変化を受け止められる身体につながります。
札幌の鍼灸院2Faceでは、今ある症状だけではなく、食事や睡眠、排泄なども含め、その方の身体全体をみながら施術を行っています。
