友梨– Author –

風邪をひいた時や身体が疲れている時、消化の良いおかゆやうどんなど、柔らかいものを食べる事が良いと言われています。実際私も幼少期からそう教わり何の疑いもしませんでした。 しかし、東洋医学の生理学を学ぶ中で、それらは余計に胃に負担をかけてしま...

私が大切にしている事の1つに「食事」があります。 東洋医学には医食同源と言う言葉がり、健康増進のためには医療も食事も本質的に同じという考え方。 "食べたもので体は出来ている。"健康と食べ物は切っても切り離せない関係であり、健康になる上で欠かせ...

1月18日〜2月3日は冬の土用の期間に入ります。土用と言うと、夏の土用丑の日が有名だったりするが実は土用というのは年に4回、季節と季節の変わり目にあるクッション剤のようなもの。 東洋医学では、「春夏秋冬」に合った過ごし方、食べ物が心や体を健やか...

体力が落ちてきた時は気力も少なくなると同時に、人と話すのが嫌になったり、人混みにいくとやたら疲れてしまったり、家から出たくない。そんな風に思ったり。 今まで普通にこなしていた事がやたら億劫に感じる時。それは、単純に体力が落ちて体が疲れてし...

患者さんに良く聞かれる質問の1つ。 オーガニックの野菜を使うかどうか。結論から言うと、私が今購入する野菜は近所のスーパーで買う野菜です。その野菜に適した、旬の時期になると野菜の見た目から元気なのが伝わってきます。そして、そんな中でも自分の...

昔から現代まで変わらず推奨されている"お風呂に入る健康法" 時代が進化し、私達の生活スタイルも180度変わり、それに伴いお風呂に浸かることで体調を崩してしまう方も多いです。 ではその理由を考えてみましょう。 理由1,昔の労働環境は肉体労働であった...

男性、女性に問わずコーヒーが好きな方は大多数。 ただ、胃腸が強くない方はコーヒーを飲むと、胃腸が悪くなり、様々な不調を引き起こしてしまいます。 その理由を考えましょう。 コーヒーで体調不良になる理由1,コーヒーのルーツ的問題。 コーヒーは元々...