暮らしと養生– category –

東洋医学に興味を持たれている方であれば、一度は耳にした事がある「薬膳。」薬膳に使用する食材は八角やクコの実、山椒などと日常で中々手に入りにくい食材であったり、そもそも私達日本人が生まれ育ってきた過程で馴染みのない食材である場合も多いです...

「体は食べたもので出来ている。」誰でも一度は聞いた事のあるフレーズ。そんな当たり前のこと、分かっているし知っている。そのような方がほとんどだと思いますが、現代は特に、この食べるものがより一層心や体に影響する時代に突入していると日々感じて...

早くも夏。そして、7月19日からは「夏がもっと深まる季節」土用に入りました。 土用は、一言で言うと夏の最終形態。 東洋医学では、夏を表現する言葉に「成長」の言葉がありますが、植物で例えるなら夏の土用は植物が今まで以上に繁茂し、ぐんぐん成長する...

毎年決まって悩まされる代表的な春の症状に花粉症などのアレルギーやアトピー症状があります。 これらの症状は何故春に出現し、何故症状が強く出るのか。その理由を東洋医学視点から考えていきましょう。 春はデトックス いつも患者さんにはお伝えしていま...

今や女性の健康や美容に欠かせないものの1つと言っても過言ではない、果物を食べる美容法。 芸能人や、モデルさん、一般人の方まで、日常の美容法の1つとしてよく果物を食べることを挙げられています。 また、普段お菓子は制限するけれど、果物は積極的に...

東洋医学には、天地人という言葉があります。（東洋医学と言うとインドのアーユルベーダ、中国発祥の中医学など幅広くあるので、ここでは日本式漢方の東洋医学を中心とした話になります） 東洋医学では人も大自然の一部であり、人の心や体に起こる不調など...

春は目覚めの季節。植物は芽を出し、動物は冬眠から目覚めます。じっと寒さから身を守り、耐え抜いてきたあらゆる自然界の生き物が少しずつ活動的になる季節です。 もちろん、人間も自然の一部なので人間の体も少しずつ動き出します。そしてそれらの活動に...

更年期症状と体力の関係 「イライラや身体の火照り、気分の落ち込み」などの症状、現代的な言葉を使うと更年期症状と言います。雨が続く日や湿気が多い日、不安定な天気が続くと一時的にそのような症状になりやすくなる傾向がありますが、慢性的にこのよう...

キムチ、漬物、納豆、チーズ等、世間一般的に発酵食品は体に良いものとされ、腸内環境、免疫力アップ、アンチエイジング効果が期待出来ると言われています。ネットで調べてみると、やっぱり発酵食品は体に良いと記載されています。 発酵食品は、今のように...

風邪をひいた時や身体が疲れている時、消化の良いおかゆやうどんなど、柔らかいものを食べる事が良いと言われています。実際私も幼少期からそう教わり何の疑いもしませんでした。 しかし、東洋医学の生理学を学ぶ中で、それらは余計に胃に負担をかけてしま...